Odpowiednio wcześniej zacznij suplementację beta-karotenem, a na plaży używaj przyspieszaczy opalania. Promienie słońca szybciej złapiesz też będąc w ruchu np. grając w siatkówkę lub piłkę plażową. Przeczytaj, jak szybko się opalić bez podrażnień. Nieumiejętne opalanie przyniesie tylko bolesne poparzenia. Filtry z faktorem 8 lub 6 to stanowczo za mało. Minimum 20, a najlepiej 40. Moja odpowiedź brzmi, że w ogóle nie możesz się "wylegiwać plackiem na słońcu" bez filtra - na pewno nie dłużej niż 15 minut. Zmieniony przez - Pietrek_ w dniu 2008-07-23 20:18:56. Najprostszą odpowiedzią na pytanie - dlaczego akumulator szybko się rozładowuje, jest pobór prądu z akumulatora podczas postoju pojazdu. Jeśli po wyjęciu kluczyka ze stacyjki jakieś urządzenie elektryczne nadal będzie pracować i pobierać prąd, najpewniej w ciągu doby rozładuje akumulator. Praktyczne sposoby na opalenie nóg. Najlepsze rady, jak ładnie opalić nogi (zdjęcia) (redj) że panie o ciemniejszej karnacji opalają się szybciej i mocniej niż o jasnej cerze. Nie Jak bezpiecznie opalać się na słońcu - porady i wskazówki. Aby bezpiecznie opalać się na słońcu, należy przestrzegać kilku podstawowych zasad. Przede wszystkim należy unikać ekspozycji na słońce w godzinach od 11 do 15, kiedy promieniowanie UV jest najsilniejsze. Warto również zaopatrzyć się w krem z filtrem ochronnym o Przygotowując się do dłuższego wypoczynku czy wyjazdu na wakacje, wiele osób zastanawia się, jak szybko opalić się na słońcu, by wykorzystać ten czas w 100 proc. Istnieje kilka sprawdzonych sposobów, które przygotują nasze ciało na ekspozycję na słońce. Jeśli masz jasną skórę lub jesteś szczególnie wrażliwy na słońce, zdecyduj się na krem z wysokim SPF, np. SPF 30 lub wyższym. To pomoże chronić Twoją skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV. 2.2. Stosuj krem w odpowiedniej ilości. Nie zapominaj o odpowiedniej ilości kremu przeciwsłonecznego. J4APP.

jak sie szybciej opalic na sloncu