Wszystko o wodzie Zuber. Woda Zuber to unikalna na skalę światową woda mineralna - szczawa hipersomatyczna, która, zapobiega, koi ból i cierpienie, leczy choroby, i dostarcza naturalne pierwiastki. Jej smak jest wytrawny. Zawiera naturalny dwutlenek węgla. Termin jej spożycia od chwili produkcji (czyli wydobycia i zapakowania) wynosi 12 Dziennie wystarczy wypijać szklankę soku z jabłek lub zjadać jeden owoc w postaci surowej. Sok z jabłek to także doskonały środek wspomagający skuteczne odchudzanie. Zarówno naturalny sok jabłkowy, jak i jabłka zaliczane są do produktów o niskiej kaloryczności. Jedno średnie jabłko dostarcza zaledwie około 90 kcal, a szklanka Sok z buraka można przygotować z buraków surowych lub kiszonych. Ma on wiele cennych właściwości odżywczych i powinny go pić osoby na diecie odchudzającej, zmagające się z anemią, jak również te na tzw. kacu. Jakie właściwości zdrowotne ma sok z kiszonego buraka i kto powinien zrezygnować z jego picia? Z kolei kwas chlorogenowy obecny w karczochu, podobnie jak cynaryna wzmaga metabolizm oraz pobudza do szybszego zużywania zgromadzonych zapasów tłuszczu oraz cukru. Karczoch jest więc doskonałym środkiem wspomagającym odchudzanie. Stąd też bardzo często wyciąg z karczocha jest składnikiem różnego rodzaju suplementów na odchudzanie. Karczoch zwyczajny (Cynara scolymus) jest jednym z mało znanych w Polsce warzyw o cennych walorach prozdrowotnych. Zainteresowanie nim jednak stale rośnie ze względu na właściwości dietetyczne i fitoterapeutyczne. Ekstrakt z karczocha znajduje szerokie zastosowanie lecznicze, głównie w dolegliwościach dyspeptycznych takich jak uczucie pełności czy zgaga. Sprawdza się też na Sok grejpfrutowy jest uważany za skuteczny środek w profilaktyce chorób wirusowych, na które często osłabiony jest organizm kobiet w ciąży. Pomaga również na bezsenność, przywracając głęboki i zdrowy sen przyszłej matce. Ma pozytywny wpływ na organizm kobiety w okresie restrukturyzacji prenatalnej, pomagając w ustaleniu opcjonalnie sok z cytryny lub inne dodatki do smaku np: owoce; Sposób przygotowania: W rondlu zagotuj wodę. Dodaj mielone siemię lniane. Mieszaj ciągle przez około 5 minut, aż kisiel zgęstnieje. Jeśli chcesz dodać smak, wyciśnij sok z cytryny lub dodaj inne ulubione dodatki. Przelej kisiel do miseczek i pozostaw do ostygnięcia. p9tQvM. Karczochy są fantastycznym uzupełnieniem diety odchudzającej. Są bogate w błonnik i pomagają organizmowi w trawieniu i syntezowaniu wiemy, że utrata zbędnych kilogramów to niełatwa sprawa i wymaga dużej dozy samozaparcia i cierpliwości. Czy oznacza to więc, że jedynym rozwiązaniem jest bezwzględna głodówka? Absolutnie nie! Wystarczy zmiana nawyków żywieniowych i dodanie do jadłospisu takich produktów jak karczochy, aby wymarzona sylwetka stała się więcej, dieta odchudzająca nie musi być nudna i bez smaku. Już za chwilę poznasz 3 sposoby, jak wykorzystać karczochy, by pomogą Ci schudnąćNie będzie w tym przesady, jeśli powiemy, że karczochy to jedna z roślin leczniczych o największej gamie różnorodnych korzyści dla Twojego zdrowia i wyglądu. Karczochy to warzywa o niezwykłym działaniu oczyszczającym i właściwościach moczopędnych, zdolne do znacznego przyspieszenie procesów mówi się o nich jako o produktach przyspieszających spalanie tkanki tłuszczowej, jednak nie o to tu dokładnie w rzeczywistości zawdzięczamy karczochom to ułatwione trawienie tłuszczów – karczochy nie eliminują tłuszczu, ale wspomagają jego syntezę, dzięki czemu organizm jest lepiej przygotowany do ich należy także pamiętać, że jedzenie tylko i wyłącznie karczochów za to zaledwie przez kilka tygodni nie przyniesie Ci oczekiwanych rezultatów i jest karygodnym błędem. Warzywa te zawierają wprawdzie wiele witamin i minerałów, takich jak fosfor, żelazo, magnez, wapń, potas czy witamina B1, jednak nie mogą być one jedynym składnikiem Twojej tego potraktuj karczochy jako fantastyczne uzupełnienie diety spożycie cukrów i tłuszczów, a jednocześnie wzbogacając jadłospis w karczochy pomagasz swojemu organizmowi w eliminacji tłuszczu i zapobiegasz retencji płynów – a to za sprawą składnika o nazwie cynaryna, który stymuluje także produkcję żółci. Jedzenie karczochów jest więc idealnym pomysłem jeśli marzysz o pozbyciu się kilku zbędnych kiedy wyjaśniliśmy już sobie te podstawowe kwestie czas przejść do tego co interesuje Cię najbardziej, to znaczy – jak wykorzystać właściwości karczochów? Oto 3 1: smoothieCo jest Ci potrzebne? 1 ugotowany karczoch 2 plastry ananasa 4 migdały sok z 1/2 cytryny 1 szklanka wody do ugotowania karczocha Co należy zrobić?Jest to bardzo prosty przepis, który może Cię nieco zaskoczyć, jednak obiecujemy, że jest to naprawdę smaczny, zdrowy i skuteczny sposób na utratę zbędnych jest znany ze swoich właściwości detoksykacyjnych i zdolności spalania tkanki tłuszczowej, a w połączeniu z sokiem z cytryny i karczochem jego właściwości zostaną jeszcze zawierają magnez, są więc doskonałym źródłem energii i dbają o Twoje mięśnie i kości. Smoothie przygotowane z tych składników to idealny pomysł na rozpoczęcie karczocha, a gdy jego środek zmięknie, wyjmij go z wody. Wraz z ananasem i migdałami wrzuć karczocha do blendera i zmiksuj aż uzyskasz gładką pastę. Dodaj sok z cytryny i wodę, która została Ci po ugotowaniu aż uzyskasz napój o jednolitej konsystencji. I co o tym sądzisz? Nie wahaj się i wypróbuj ten sposób już dziś!Sposób 2: herbataCo jest Ci potrzebne? 2 karczochy 1/2 litra wody sok z 1/2 cytryny Jak przygotować herbatę?Napar z karczocha to prawdopodobnie najbardziej popularny sposób na utratę wagi z wykorzystaniem karczochów. Jak zapewne się domyślasz, jest to bardzo prosty sposób, który nie wymaga czasu ani wysiłku. Ugotuj karczochy w wodzie aż którą otrzymasz po ugotowaniu warzyw przelej do innego naczynia i popijaj w ciągu dnia. Ugotowane karczochy możesz za to wykorzystać do przygotowania obiadu – wystarczy, że dodasz do nich odrobinę oliwy z oliwek lub octu jabłkowego, a zobaczysz jak pyszne jest to po karczochach możesz wymieszać także z sokiem z cytryny i wypijać szklankę tej mieszanki na pół godziny przed każdym posiłkiem. Pamiętaj też, że wyniki wielu badań wskazują, że picie co najmniej 1/2 litra zimnej wody każdego dnia przyspiesza metabolizm nawet o 30%, co pozwala spalić więcej się jaki ma to związek z karczochami? To proste! Przechowuj swoją herbatę w lodówce, a skorzystasz z jej podwójnych właściwości. Czy to nie wspaniałe?Sposób 3: napój odchudzającySkładniki 1 ugotowany karczoch 1/2 szklanki wody szczypta pieprzu cayenne szczypta mielonego imbiru Sposób przygotowaniaTen sposób również może Cię nieco zaskoczyć. Jednak uwierz, że połączenie tych składników to klucz do sukcesu w drodze po wymarzoną sylwetkę. Wiesz już na pewno, że pieprz cayenne to fantastyczny środek przyspieszający połączeniu z imbirem i karczochem, uzyskasz napój o niezwykłej sile. Warto go pić co najmniej 3 razy w tygodniu do karczocha i nie wylewaj wody. Dodaj pieprz cayenne i imbir do 1/2 szklanki wody, która została Ci po ugotowaniu warzywa, a następnie wszystko dokładnie wymieszaj. Ostatni krok to zmiksowanie karczocha z wodą z przyprawami aż do uzyskania gładkiej tego napoju jest może odrobinę specyficzny. Jednak uwierz, że wystarczy pić go kilka razy w tygodniu do obiadu. Szybko zauważysz pierwsze zmiany na lepsze w swojej może Cię zainteresować ... Karczoch sok EkaMedica, 1000 ml to preparat wspomagający funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Ekstrakt z karczocha stosowany jest w celu łagodzenia objawów niestrawności. Może być przyjmowany przez osoby z łagodnymi zaburzeniami trawienia. Sok z karczocha Ekamedica zaleca się przechowywać w lodówce, aby zachować jego cenne właściwości prozdrowotne. Po otwarciu butelki, należy go spożyć w trakcie kolejnych trzech tygodni. Opis Karczoch sok, 1000 ml EkaMedicaKarczoch - suplement diety w formie płynnej, wyprodukowany z ekstraktu z liści karczocha. Pasteryzowany. SKŁADNIKI: Woda, ekstrakt z liści karczocha (Cynara scolymus L. folium), regulator kwasowości - kwas cytrynowy. SPOSÓB UŻYCIA:20 ml dwa razy dziennie po posiłku. Przed użyciem każdorazowo wstrząsnąć. Maksymalna porcja dzienna (40 ml) zawiera 450 mg ekstraktu z liści karczocha, co odpowiada 9 g świeżych liści z karczocha. Średnia zawartość cynaryny w 40 ml produktu to 22,5 mg. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. PRZECIWWSKAZANIA: Nadwrażliwość na którykolwiek ze składników produktu. Kobiety w ciąży oraz w okresie karmienia piersią powinny skonsultować się z lekarzem. SPOSÓB PRZECHOWYWANIA: Po otwarciu przechowywać w lodówce. Spożyć do 21 dni od otwarcia. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci. Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. Bez dodatku cukru - zawiera naturalnie występujące cukry. CZYTELNIA Karczoch sok, 1000 ml EkaMedica Karczoch sok EkaMedica, 1000 ml to preparat wspomagający funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Ekstrakt z karczocha stosowany jest w celu łagodzenia objawów niestrawności. Może być przyjmowany przez osoby z łagodnymi zaburzeniami trawienia. Sok z karczocha Ekamedica zaleca się przechowywać w lodówce, aby zachować jego cenne właściwości prozdrowotne. Po otwarciu butelki, należy go spożyć w trakcie kolejnych trzech tygodni. X Fot.: dianazh / Getty Images Karczochy to warzywa cenione na całym świecie nie tylko ze względu na swój smak. Mają też wyjątkowe właściwości lecznicze, a ich regularne spożywanie obniża cholesterol, wspomaga leczenie chorej wątroby, a także ułatwia odchudzanie. Najsilniejsze działanie ma wyciąg z karczocha. Karczochy jadano już w starożytnej Grecji i w Rzymie, gdzie delektowano się ich niezwykłym smakiem. Najczęściej wykorzystywane są w kuchni śródziemnomorskiej, ale można je już kupić w Polsce. Warto wiedzieć, jak przyrządzić to niezwykle zdrowe warzywo. Co to są karczochy? Karczochy to warzywa uzyskiwane z karczocha zwyczajnego. Jest to roślina z gatunku astrowatych pochodząca z rejonu Morza Śródziemnego, a obecnie uprawiana na całym świecie. Dorasta do 2 m wysokości i ma duże, pierzaste i gęsto owłosione liście. Jej jadalną częścią są główki kwiatostanów, z których obiera się zewnętrzne, zdrewniałe liście. W Polsce karczochy uprawia się sporadycznie i głównie amatorsko, ponieważ nie są one mrozoodporne, dlatego nie zawsze jest łatwo zdobyć te warzywa świeże. W sprzedaży dostępne są również młode główki kwiatowe konserwowane w oliwie lub zalewie oraz mrożone. Karczochy – wartości odżywcze 100 g karczochów dostarcza tylko 47 kalorii, 11 g węglowodanów, 6 g błonnika, 3,3 g białka i 0,2 g tłuszczu. Ponadto zawierają one witaminę A, C, B6 i B12 oraz wapń, żelazo i magnez. Karczochy i ich właściwości lecznicze Karczochy zawierają cukier zwany inuliną. Jest to roślinny surowiec zapasowy, przypominający skrobię. Ma on właściwości przeciwnowotworowe i wspierające odchudzanie. Jest także prebiotykiem, dzięki czemu: jest pożywką dla korzystnej mikroflory przewodu pokarmowego, obniża poziom cholesterolu we krwi, reguluję pracę przewodu pokarmowego i zapobiega zaparciom, działa odtruwająco, poprawia wchłanianie wapnia, obniża poziom cukru – dlatego karczochy są polecane osobom chorym na cukrzycę. Ponadto karczochy zawierają kwasy organiczne, które działają przeciwutleniająco, hamują wydzielanie glukozy i chronią wątrobę. Są też bogate w przeciwzapalne i przeciwutleniające polifenole. Ze względu na te właściwości regularnie spożywanie karczochów polecane jest: na odchudzanie, na wątrobę, na zbyt wysoki poziom cholesterolu, na problemy z drogami żółciowymi, na zbyt wysoki poziom cukru we krwi. Pogromcy tłuszczu w diecie - karczochy i inne produkty, które obniżają cholesterol. Wyciąg z karczocha Wyciąg z karczocha to naturalny preparat wykorzystujący prozdrowotne właściwości tej rośliny. Pomaga na wątrobę, zbyt wysoki cholesterol, wspomaga odchudzanie i działa przeciwzapalnie. Wyciąg z karczocha w postaci suplementu diety można kupić w aptekach, sklepach zielarskich i ze zdrową żywnością. Na polskim rynku dostępny jest również w formie leku bez recepty. Co to jest wyciąg z karczocha? Wyciąg robi się z karczocha zwyczajnego bądź hiszpańskiego. Są to wieloletnie rośliny, dorastające do 2 m wysokości. Były uprawiane i wysoko cenione ze względu na swoje walory smakowe już w starożytnej Grecji i Rzymie. Główki karczochów zjada się jak warzywo – w formie sałatek, gotowane na parze lub konserwowane. Surowcem zielarskim są liście tej rośliny, z których wytwarza się słono-gorzkie ekstrakty. Wyciąg z karczocha jest bogaty w naturalne składniki lecznicze, takie jak: kwasy organiczne – między innymi chlorogenowy (silny przeciwutleniacz, zmniejsza wydzielanie glukozy), cynarynę (właściwości żółciotwórcze i chroniące wątrobę); flawonoidy – o działaniu przeciwzapalnym i przeciwutleniającym; seskwiterpeny – o działaniu przeciwzapalnym. Dostępny jest w postaci preparatów w formie tabletek, elastycznych kapsułek, płynów i sproszkowanego ziela. Jakie właściwości ma wyciąg z karczocha? Wyciągi z karczocha wykazują szerokie działanie na organizm człowieka: działają przeciwzapalnie, działają bakteriostatycznie, zawierają silne przeciwutleniacze, działają ochronnie na miąższ wątroby, stabilizują strukturę błon komórkowych, chronią przed rozwojem i hamują postęp miażdżycy, działają żółciopędnie, poprawiają trawienie, obniżają poziom cukru we krwi, odtruwają organizm, zapobiegają stłuszczeniu organów, obniżają poziom cholesterolu we krwi, zapobiegają powstawaniu nowotworów. Suplementy diety z wyciągiem z karczocha zalecane są przede wszystkim osobom zmagającym się z nadwagą, problemami z drogami żółciowymi i podwyższonym poziom cholesterolu. Wyciąg z karczocha na odchudzanie Wyciąg z karczocha często polecany jest jako preparat na odchudzanie. Stosowany razem ze zdrową dietą i przy zachowaniu aktywności fizycznej może rzeczywiście przynieść dobre efekty. Sprzyja on pozbyciu się zbędnych kilogramów dzięki temu, że obniża poziom cukru we krwi i zmniejsza poziom cholesterolu. Dodatkowo wspiera ten proces dzięki detoksykacji organizmu, poprawie stanu wątroby i usprawnieniu trawienia. Wyciąg z karczocha na wątrobę Wyciąg z karczocha bardzo dobrze działa na wątrobę i całe drogi żółciowe. Jest nie tylko żółciopędny, ale zawarte w nim substancje mają właściwości hepatoprotekcyjne, a więc wpływają ochronnie na wątrobę. Dzięki temu karczoch zabezpiecza ją przed toksynami, zapobiega martwicy i stłuszczeniu narządu. Wyciąg z karczocha na cholesterol Wyciąg z karczocha jest polecany jako środek pomocniczy dla osób z wysokim poziomem cholesterolu. Oprócz tego, że obniża on poziom tego tłuszczu, to dodatkowo zapobiega powstawaniu płytki miażdżycowej i chroni przed zawałami. Czy są jakieś przeciwwskazania do stosowania wyciągu z karczocha? Przeciwwskazaniami do stosowania wyciągu z karczocha są silna kamica dróg żółciowych i ciąża. W takim przypadkach preparatu należy używać pod kontrolą lekarza, który zadecyduje, czy korzyści z zażywania tej substancji są wyższe niż ryzyko, które ze sobą niesie. Nie zaleca się podawania preparatu osobom poniżej 14 roku życia. Czy wyciąg z karczocha daje efekty uboczne? Działania niepożądane podczas stosowania wyciągu z karczocha występują rzadko. Najczęściej są to przemijające dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Wyciąg z karczocha – mieszanki Wyciąg z karczocha często dostępny jest w formie różnych mieszanek, ponieważ wykazuje on synergizm z różnymi roślinami. Są to między innymi: ostropest, kurkuma, rzepik, czarna rzepa, kocanka piaskowa, dziurawiec i mniszek lekarski. Wybór preparatu zależy od tego, jakie działanie jest dla danej osoby szczególnie ważne. Wyciąg z karczocha i czarnej rzepy, ostropestu lub mniszka lekarskiego, polecany jest dla tych, którzy chcą wzmocnić wątrobę. Z kolei towarzystwo kocanki piaskowej wzmocni jego działanie żółciopędne. Dodatek kurkumy zwiększa działanie przeciwzapalne suplementu. Wyciąg z karczocha w płynie czy w tabletkach – jaki wybrać? Dawkowanie Na polskim rynku jest dostępnych wiele różnych preparatów z tej rośliny. Choć część osób uważa, że wyciąg z karczocha w płynie jest bardziej naturalny i wykazuje lepsze działanie, to powinno się raczej wybierać sprawdzone i przebadane produkty, niż sugerować ich postacią. W aptekach bez recepty dostępne są wyciągi z karczocha w formie leku, które są standaryzowane na ilość cynaryny – daje to pewność, że ich stosowanie przyniesie odpowiednie rezultaty. Warto też mieć na uwadze, że płyn uzyskany z liści karczocha ma wyjątkowo nieprzyjemny, słono-gorzki smak, co może być znaczną przeszkodą w jego zażywaniu. Ekstrakty z karczocha powinno się stosować w dawkach zalecanych przez producenta, regularnie przez kilka miesięcy, aby uzyskać spodziewane efekty. Świeże karczochy w diecie Smak karczochów jest trudny do opisania komuś, kto ich nie próbował. Przypominają one trochę szparagi, są jednak bardziej mięsiste i posiadają delikatną goryczkę. W dużej mierze smak warzywa zależy też od sposobu przyrządzenia. Przetworzone najczęściej jest lekko kwaskowate. Jak się je karczochy? Karczochy nie są popularnym w Polsce warzywem, dlatego wiele osób nie wie jak je przyrządzić. Przede wszystkim zależy to od tego, w jakiej formie się je zakupi. Najłatwiejsze do wykorzystania w kuchni są karczochy w puszce, które są gotowe do spożycia. Można je wykorzystać: do kanapek, do sałatek warzywnych, do sałatek mięsnych, makaronowych lub ryżowych, do dań z makaronem – na przykład tagliatelle z kurczakiem i karczochami, do potrawy ze smażonych karczochów z boczkiem. Świeże karczochy nie są trudne w przygotowaniu, jeżeli się wie, jak to zrobić. W pierwszej kolejności należy je umyć. Do ich krojenia używa się noża ze stali nierdzewnej, gdyż inny może wejść w reakcje z niektórymi substancjami w nich zawartymi, przez co zmienią one kolor i stracą część właściwości leczniczych. Z karczocha odkrawa się czubek, który jest twardy, i obiera zewnętrzne, zdrewniałe liście. Zaraz po pokrojeniu warto natrzeć go sokiem z cytryny, co zapobiegnie utlenianiu się zawartych w nim związków i jego ciemnieniu. Następnie całego zanurza się w wodzie z sokiem z cytryny na około 10 minut, po czym sprawdza, czy wszystkie liście są miękkie. Jeżeli nie są, należy je również usunąć. Karczochy można jeść na surowo lub po ugotowaniu. Gotuje się je około 30–40 minut w osolonej wodzie z dodatkiem cytryny, liścia laurowego i czosnku. Tak przyrządzone są smaczne same w sobie, ale warto je jeszcze skropić oliwą z oliwek i cytryną oraz dodać świeżo mielonego pieprzu. Można też przygotować dip jogurtowy. Najłatwiej jest jeść karczocha, odrywając kolejno liście i wyjadając ich mięsistą część. Może też przyrządzić sałatkę z surowych karczochów, która zawiera o wiele więcej właściwości prozdrowotnych niż gotowane warzywo. W tym celu miękkie części należy drobno posiekać, a następnie dodać do nich oliwę z oliwek, cytrynę, czosnek, pieprz sól, bądź klasyczny sos winegret. Serca z karczocha Najbardziej cenioną częścią karczochów są ich serca, czyli wewnętrzna, zupełnie miękka część. Są one też najzdrowsze. Można je kupić w zalewie, oliwie lub mrożone. W tej formie warzywo to można spożywać po ugotowaniu lub podsmażyć je na oliwie z czosnkiem. Karczochy – przeciwwskazania Mimo cennych właściwości zdrowotnych karczochy nie są polecane wszystkim osobom. Powinni ich unikać chorzy na zaawansowaną kamicę żółciową, gdyż może wywołać atak pęcherzyka żółciowego, oraz kobiety w ciąży i małe dzieci. Bibliografia: 1. Karczoch zwyczajny2. Henryk Różański, Karczoch – Artichoke – Cynara scolymus L. nowe spojrzenie na składniki i aktywność. Fot.: Dušan Zidar / Sok z pokrzywy ma właściwości zdrowotne i zastosowanie w profilaktyce i leczeniu chorób nerek czy przerostu prostaty. Najlepiej sięgać po świeży sok z pokrzywy przygotowany w domu. Dzienna dawka nie powinna przekraczać 3 łyżek soku z pokrzywy. Pokrzywa występuje na prawie całym świcie, oprócz Afryki Południowej i kręgu polarnego. Jej różne odmiany były stosowane w medycynie od starożytności. Współcześnie ma zastosowanie w medycynie naturalnej, przemyśle spożywczym, kosmetyce oraz w kuchni jako zioło. Sok z pokrzywy: właściwości lecznicze i prozdrowotne Sok z pokrzywy właściwości lecznicze ma dzięki zawartości cennych dla ludzkiego organizmu składników. Świeży sok z pokrzywy jest źródłem: witaminy A, witaminy C, witaminy E, witaminy K, witaminy B2, flawonoidów, wapnia, magnezu, żelaza, krzemu. Sok z pokrzywy działanie antyseptyczne i ściągające oraz przeciwzapalne wykazuje dzięki garbnikom. Może być stosowany wewnętrznie i zewnętrznie. Duża zawartość steroli roślinnych sprawia, że sok z pokrzywy ma właściwości obniżające cholesterol. Czy sok z pokrzywy odchudza? Ma działanie moczopędne i tym samym sprzyja oczyszczaniu organizmu oraz niweluje obrzęki, wspomaga redukcję masy ciała. Stosowany łącznie w dietą niskokaloryczną i ćwiczeniami może przyspieszać efekty odchudzania. Zastosowanie soku z pokrzywy Na co sok z pokrzywy może być stosowany leczniczo, a na co profilaktycznie? Sok z pokrzywy zastosowanie lecznicze może mieć w przypadku niedokrwistości, zmian skórnych oraz w infekcjach układu moczowego. Działanie moczopędne i antybakteryjne sprzyja usuwaniu bakterii. Sok z pokrzywy efekty przynosi w leczeniu ropnych zmian skórnych, w tym czyraków, trądziku czy ropni, wspomaga leczenie łupieżu łojotokowego oraz stymuluje wzrost włosów i zapobiega ich wypadaniu. Sok z pokrzywy na anemię działa dzięki zawartości żelaza i witamin C, B2 oraz K. Profilaktycznie i wspomagająco w leczeniu sok z pokrzywy może być stosowany na chorobę wrzodową żołądka i dwunastnicy, przerost i raka prostaty, reumatyzm, choroby wątroby, jelit i w osteoporozie. Zewnętrznie sok z pokrzywy na włosy i na skórę stosuje się w celu ograniczenia wydzielania łoju oraz pobudzenia krążenia w tych partiach ciała. Sok z pokrzywy na włosy regeneruje je, wzmacnia i przyspiesza ich wzrost. Efekty zauważalne są po około 2 do 3 tygodni. Natomiast sok z pokrzywy na twarz osusza niedoskonałości, rozjaśnia przebarwienia, wygładza drobne zmarszczki i ujednolica koloryt cery. Sok z pokrzywy w ciąży wskazany jest dla kobiet cierpiących na anemię ciążową lub nią zagrożonych. Poprawia ogólny stan organizmu i zapobiega infekcjom układu moczowego oraz okolic intymnych. Dawkowanie soku z pokrzywy – jak i ile pić? Jak pić sok z pokrzywy? Można rozcieńczać go w letniej wodzie. Dla poprawy smaku można pić sok w pokrzywy z miodem. Ile pić soku z pokrzywy? Najlepiej nie więcej niż 3 łyżki na dobę, rozdzielając tę dawkę na dwie – rano i wieczorem. Sok z pokrzywy dawkowanie powinien mieć uzależnione od indywidualnych uwarunkowań organizmu i celu (w profilaktyce maksymalna dawka to około 10-20 mililitrów [ml] na dobę, w leczeniu anemii nawet do 30 ml na dobę). Dla dzieci sok z pokrzywy dawkowanie powinien mieć mniejsze, a najlepiej skonsultować je ze specjalistą. Jak długo można pić sok z pokrzywy? Bezpieczny okres to 1 miesiąc, by nie dopuścić do utraty witamin i soli mineralnych. Jak stosować sok z pokrzywy zewnętrznie? Do włosów należy go rozcieńczyć – 10 ml soku na około 60 ml wody. Sok z pokrzywy na twarz można stosować bez rozcieńczania. Zobacz film: Zioła - przy jakich dolegliwościach warto o nich pamiętać? Źródło: Stylowy Magazyn. Sok z pokrzywy: przeciwwskazania do stosowania i skutki uboczne Skutki uboczne picia soku z pokrzywy nie zostały zbadane. Wiadomo natomiast, jaka jest odpowiedź na pytanie: „czy sok z pokrzywy może zaszkodzić?”. Może. Przeciwwskazania do picia soku z pokrzywy to choroby narządów rodnych, np. rak, mięśniaki, krwawienia, przewlekłe choroby nerek, zabiegi chirurgiczne oraz cukrzyca. Sok w pokrzywy nie powinien być spożywany w przypadku nadmiaru żelaza w organizmie. Jak zrobić sok z pokrzywy do picia? Przepisy i sposoby Jak zrobić sok z pokrzywy? Przepis na sok z pokrzywy z miodem i żurawiną: Składniki: 50 ml soku z pokrzywy, 150 ml letniej wody (przegotowanej), 1 łyżeczka miodu, 1 łyżeczka soku z żurawiny lub 1 łyżka owoców. Składniki należy ze sobą połączyć i od razu wypić. Jak wycisnąć sok z pokrzywy? Używając wyciskarki wolnoobrotowej, ewentualnie blendera lub sokowirówki. Najbardziej wartościowy jest sok z pokrzywy z wyciskarki. W przypadku blendera należy umieścić w naczyniu świeżą pokrzywę (liście lub całe łodygi), dolać wody, by całkowicie przykryła rośliny i zmiksować. Następnie koktajl wystarczy przecedzić i wypić. Sok z pokrzywy z miodem i cytryną robi się analogicznie jak z innymi dodatkami, zmieniając składniki na miód i cytrynę. Bibliografia: 1. M. Pieszak, P. L. Mikołajczak, Właściwości lecznicze pokrzywy zwyczajnej (Urtica dioica L.), Postępy Fitoterapii 2010, nr 4, s. 199-204, dostęp online r., materiał dostępny jest pod linkiem. Wasze babcie też zbierały te żółte kwiaty, aby przygotować z nich napar lub miód? Mniszek pospolity nie bez powodu nosi nazwę lekarski. Roślina ta ma wiele zbawiennych właściwości, a niedawno kanadyjscy naukowcy odkryli, że zabija komórki rakowe. Dlaczego warto pić herbatę z mniszka? Naturalne źródło zdrowiaOczyszczające działanie naparuMniszek zamiast chemioterapii?Jak przygotować herbatę z mniszkaMniszek w kilku odsłonach Naturalne źródło zdrowia Coraz częściej w poszukiwaniu zdrowia wracamy do korzeni i szukamy leków w naturze. Jednym ze źródeł pożądanych składników jest pospolita bylina, uważana często za chwast. Jako pierwsi zbawienne właściwości herbaty z mniszka zauważyli nie kto inny jak Chińczycy. Napar stosowali na dolegliwości trawienne, wyrostka robaczkowego oraz problemy z laktacją. Własne sposoby przygotowania naturalnych lekarstw z mniszka opracowali Indianie, którzy o zaletach rośliny dowiedzieli się od kolonialistów. Dla przykładu Irokezi gotowali liście i podawali je razem z tłustymi mięsami aby poprawić trawienie. Odżibwejowie pili herbatę z korzenia mniszka na zgagę. Kobiety z plemienia Kiowa stosowały mieszankę z kwiatów mniszka i mięty polnej na skurcze miesiączkowe. Mohikanie w naparze z dmuchawców szukali z kolei źródła energii. Dziś sięga się głównie po korzeń, liście i kwiaty mniszka lekarskiego. Korzenie zbiera się jesienią, a pączki kwiatów wiosną. Korzeń rośliny to źródło soli mineralnych, zwłaszcza potasu. Inna substancja zawarta w tej części mniszka to inulina, będąca naturalnym prebiotykiem. W korzeniu są też związki triterpenowe działające przeciwzapalnie oraz fitosterole obniżające poziom cholesterolu i ryzyko zachorowania na raka jelita grubego. Liście mniszka to z kolei skarbnica witaminy A i B, flawonoidów i karotenoidów biorących udział w usuwaniu wolnych rodników. Oczyszczające działanie naparu Długa lista składników znajdujących się w poszczególnych częściach rośliny gatunku Taraxacum officinale oraz liczne wzmianki o wykorzystywaniu go przez przodków zwracają naszą uwagę na pospolite ziele. W jakich dolegliwościach mniszek może pomóc? Napar działa moczopędnie, a badania przeprowadzone na Uniwersytecie w Maryland udowodniły, że rośliny o podobnym składzie mają wpływ na zapobieganie kamicy nerkowej. Tym samym przygotowana w domu herbata działa oczyszczająca i wspomaga gospodarkę wodną organizmu. Mniszek jest zalecany podczas kilkudniowego detoksu, a dawniej ze względu na właściwości oczyszczające nazywano go tonikiem wątroby. Indianie nie bez powodu pili napar z mniszka podczas spożywania tłustych potraw. Roślina stymuluje produkcję soków trawiennych. Dzięki tej właściwości pobudza apetyt. Mniszek lekarski wspomaga również pracę jelit i skutecznie walczy z zaparciami. Zawartość składników o działaniu bakteriobójczym sprawia, że roślina może być wykorzystywana także do pielęgnacji skóry, zwłaszcza wrażliwej, podrażnionej i zmagającej się z grzybicą lub egzemą. Wraz z naparem z mniszka lekarskiego dostarczamy także organizmowi niezbędnych minerałów. Duża zawartość wapnia działa ochronnie na kości i zęby. Po herbatę powinni sięgać diabetycy, a to dlatego że stymuluje produkcję insuliny i utrzymuje niskie stężenie cukru we krwi. Mniszek zamiast chemioterapii? Internet obiegła informacja, że napar z korzenia mniszka lekarskiego zwalcza raka lepiej niż chemioterapia, ponieważ zabija jedynie komórki nowotworowe, a nie wszystkie. Oczywiście stwierdzenie, że picie herbaty z mniszka wyleczy raka ma niewiele wspólnego z prawdą. Prowadzone na Wydziale Chemii i Biochemii Uniwersytetu Windsor w Kanadzie faktycznie udowodniły, że substancje zawarte w roślinie zabijają komórki rakowe, jednak badania nie zostały jeszcze potwierdzone w testach klinicznych. Naukowcy z dr Siyaramem Pandey’em pokazali jak określony ekstrakt (skoncentrowany pięciokrotnie bardziej niż dostępne na rynku bez recepty mieszanki) zabija komórki rakowe, jednocześnie nie niszcząc pozostałych. Proces ten trwał ok. 48 godzin. Picie naparu z mniszka u osób z nowotworem nie zaszkodzi, ale na potwierdzone informacje o spektakularnych efektach należy jeszcze zaczekać. Jak przygotować herbatę z mniszka Przed przygotowaniem herbaty z mniszka lekarskiego należy w odpowiedni sposób zebrać korzenie rośliny. Ważne, aby znaleźć miejsce gdzie łąka nie była traktowana środkami chemicznymi, a teren nie jest zanieczyszczony. Na zbiory korzeni najlepiej wybrać się jesienią, ponieważ wtedy najwięcej substancji koncertuje się w tej części rośliny. Ważne jest także, aby nie pomylić mniszka lekarskiego z mleczem. Tak – do tej pory mogliście myśleć, że mamy do czynienia z dwoma nazwami jednej rośliny. Mimo że potocznie mniszek lekarski jest określany mleczem to nie to samo. Mlecz jest chwastem, a mniszek ziołem leczniczym i jadalnym. Jak je rozróżnić? Mlecz ma więcej kwiatów na jednej łodydze – rozgałęzia się u góry. Z jednego korzenia mniszka lekarskiego także wyrasta kilka kwiatów, ale łodygi rozgałęziają się już przy ziemi. Rośliny łatwo rozpoznać po przekwitnięciu. Mniszek staje się lubianym przez nas dmuchawcem, zaś mlecz przekwita w bardziej zwartą kulkę. Korzenie najlepiej zbierać z użyciem niewielkiej łopatki. Trzeba uważać, żeby nie uszkodzić rośliny i zachować wartościowe soki. Korzeń należy obrać, pokroić i przez ok. 2 tygodnie suszyć w chłodnym i mało wilgotnym miejscu. Zasuszony korzeń można przechowywać do roku. Herbatę z mniszka można przygotować od razu po zebraniu korzeni. Zagotuj w garnku litr wody. Dodaj 2 łyżeczki posiekanego (obranego i oczyszczonego wcześniej) korzenia mniszka lekarskiego. Przykryj rondel na kilka minut. Mieszaj zawartość rondla przez ok. minutę. Zdejmij rondel z ognia i odstaw na ok. 40 minut. Przecedź napar przez sitko. Herbata jest gotowa do picia. Mniszek w kilku odsłonach Herbata to nie jedyny sposób na wykorzystanie mniszka we własnym domu. Popularnym wyrobem jest też miód z kwiatów tej popularnej rośliny, mleczko którego można użyć na liszaje, a nawet wino. Miód z mniszka można stosować jako syrop na przeziębienia, a także podczas kuracji antybiotykowej. Wspomaga on też pracę nerek i układu trawiennego. Do przygotowania miodu potrzebny będzie kilogram pączków mniszka (ok. 1000 sztuk), litr wody, 2 cytryny oraz 1 kg cukru. Zebranie nierozwiniętych jeszcze kwiatów jest możliwe tylko wiosną. Kwiaty należy zalać zimną wodą i gotować ok. 20 minut. Całość odstawić na 24 godziny. Odcedzić przez sito, tak aby pozostał tylko wywar. Do wywaru dodać cytryny i cukier. Wymieszać i gotować ok. 2 h co jakiś czas mieszając – aż do uzyskania konsystencji miodu. Przelać do słoiczków.

jak długo można pić sok z karczocha